Depressão em Crianças e Adolescentes: Como Identificar e Tratar

A depressão é um transtorno mental caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, vazio, desesperança e perda de interesse em atividades que antes eram agradáveis. Esses sintomas vão além de uma simples tristeza, afetando significativamente a vida diária da pessoa, incluindo seu bem-estar emocional, físico e social.

A depressão não tem uma causa única, sendo influenciada por uma combinação de fatores genéticos, ambientais, químicos e psicológicos.

Principais sintomas da depressão:

• Tristeza profunda ou sensação de vazio: A pessoa pode sentir-se constantemente triste, sem motivo aparente.

• Perda de interesse ou prazer: Atividades que antes eram prazerosas, como hobbies, trabalho ou relações sociais, deixam de ter atratividade.

• Fadiga e falta de energia: A pessoa pode se sentir constantemente cansada, mesmo após descanso adequado.

• Distúrbios do sono: Insônia (dificuldade para dormir) ou hipersonia (dormir em excesso) são comuns em casos de depressão.

• Mudanças no apetite ou peso: Pode haver perda de apetite e perda de peso, ou aumento do apetite e ganho de peso.

• Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva: A pessoa pode se sentir sem valor ou muito culpada por coisas que não são sua responsabilidade.

• Dificuldade de concentração: A pessoa pode ter problemas para se concentrar ou tomar decisões.

• Pensamentos suicidas ou de morte: Em casos graves, pode ocorrer pensamentos sobre morte ou suicídio.

Impactos da depressão em crianças e adolescentes

1. Desempenho acadêmico comprometido
A depressão pode dificultar a concentração, a memória e a motivação, tornando mais difícil para a criança ou adolescente se envolver nas atividades escolares. O desinteresse pela escola, a procrastinação e a falta de energia podem resultar em queda nas notas, falta de participação e até evasão escolar.

2. Problemas no desenvolvimento social
Crianças e adolescentes com depressão frequentemente têm dificuldades em manter amizades ou interagir com os outros de maneira saudável. A sensação de tristeza, desânimo ou a falta de energia pode levá-los ao isolamento social.

3. Baixa autoestima e autocrítica
A depressão frequentemente leva a uma visão negativa de si mesmo. Crianças e adolescentes podem começar a se sentir incapazes, sem valor ou indesejados. Esses sentimentos de inadequação podem resultar em um ciclo de autocrítica, prejudicando ainda mais a autoestima e levando a uma visão distorcida e pessimista de suas capacidades.

4. Alterações no comportamento e no humor
A depressão pode se manifestar em mudanças de comportamento e humor, como irritabilidade, agressividade ou choro excessivo e tristeza profunda.

5. Prejuízos no desenvolvimento físico
A depressão pode afetar o corpo de maneiras físicas. Isso pode incluir distúrbios no sono (insônia ou hipersonia), mudanças no apetite (como comer demais ou perder o apetite), fadiga excessiva e até queixas físicas sem uma causa médica aparente, como dores de cabeça, dores musculares ou problemas digestivos.

6. Comportamentos de risco e autolesão
Em casos mais graves de depressão, a criança ou adolescente pode recorrer a comportamentos autodestrutivos.

7. Dificuldades na regulação emocional
Grande dificuldade em lidar com emoções intensas. Isso pode resultar em explosões emocionais, dificuldades em lidar com situações estressantes e falta de habilidades de enfrentamento.

Como a TCC pode ajudar

A terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser extremamente eficaz no tratamento da depressão em crianças e adolescentes, pois foca em identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais, que são comuns nesse quadro.

Aqui estão algumas formas pelas quais a TCC pode ajudar crianças e adolescentes com depressão:

1. Identificação e modificação de pensamentos negativos
A depressão em crianças e adolescentes vem acompanhada de pensamentos negativos e distorções cognitivas. A TCC ajuda a identificar esses pensamentos automáticos e distorcidos e a substituí-los por pensamentos mais realistas e equilibrados.

2. Promoção de comportamentos funcionais e saudáveis
A TCC ajuda as crianças e adolescentes a estabelecerem metas realistas para atividades diárias. Isso pode incluir hobbies, exercícios ou interações sociais, que têm um impacto positivo no estado emocional.

3. Treinamento de habilidades de resolução de problemas
A TCC ensina técnicas de resolução de problemas, ajudando a lidar com as dificuldades de maneira mais eficaz e confiante.

4. Regulação emocional
Ensina estratégias de regulação emocional, como o uso de técnicas de relaxamento (respiração profunda, mindfulness) e o reconhecimento de sinais físicos de estresse, para que possam gerenciar suas emoções de forma mais eficaz e menos prejudicial.

5. Melhora da autoestima
A TCC trabalha a construção de uma autoestima mais saudável, ajudando o jovem a reconhecer suas qualidades, a valorizar suas conquistas e a desenvolver uma visão mais equilibrada de si mesmo.

6. Apoio no desenvolvimento de habilidades sociais
A TCC pode incluir o treinamento de habilidades sociais, ensinando maneiras de se comunicar de forma eficaz, lidar com rejeições e melhorar a interação com os outros, promovendo um círculo social mais saudável e de apoio.

7. Envolvimento da família
O envolvimento familiar pode ser crucial para o sucesso do tratamento, já que os pais podem aprender a apoiar o adolescente em casa, reforçando as estratégias terapêuticas e criando um ambiente emocionalmente saudável e acolhedor.


A depressão é um transtorno sério, mas tratável. Reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional são passos fundamentais para garantir o bem-estar de crianças e adolescentes. Lembre-se: cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor. Se você percebe que seu filho ou aluno está passando por isso, procure orientação profissional. Juntos, podemos construir um caminho para a superação e o equilíbrio emocional